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防暑降温小常识
来源:大武口区政府网 作者:大武口区宣传部 点击数: 发表时间:2017-07-17 16:52:06
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  近日天气炎热,以下是一些防暑降温的小知识供大家学习,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。
  一、中暑的几种表现
  1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无
力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。
  2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶
心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
  3、重症中暑:也称热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,
脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
  二、中暑的预防
  1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。
  2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
  3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
  4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
  三、出现中暑症状的处理
  1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。
  2、补充水及电介质。
  3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。
  4、重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。