1. 生气：气质和血液，生气血流得久慢，得肿瘤。斯坦福大学的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。生气如果憋不住，看一下表，别超过5分钟，超过5分钟，血变紫了。5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移；三是释放；四是升华；五是控制。
2. 笑：笑第一不得偏头痛，第二不得后背痛，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。

让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。