| 营养食品 |
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谷
老玉米
老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、ve，所以不发生高血压和动脉硬化。喝玉米粥体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足。
荞麦
现在人都"三高"，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是"三降"，它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。
薯类
[b]白薯、红薯、山药、土豆[/b
它"三吸收"：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。
燕麦
血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。
小米
小米能除湿、健脾、镇静，安眠。
豆
大豆
"大豆行动计划"，内容是"一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉"。大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。
豆浆
豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多，豆浆里有5种抗癌物质。特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。
豆腐
预防乳腺癌，早点多选豆浆、豆腐脑。
菜
胡萝卜
第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好，是养眼蔬菜。胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。
南瓜
刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。
苦瓜
分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。
蕃茄
吃西红柿不得癌症，不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿里面有蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。必须加温，加温到一定程度才出来。西红柿炒鸡蛋最值钱。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤。生吃西红柿不抗癌，请注意。
大蒜
大蒜是抗癌之王。必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，是抗癌之王。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。
黑木耳
吃黑木耳使血不粘稠。
花粉
1. 花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。2. 花粉治愈率97%，如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。3. 花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。4. 它健美，维持体型。不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。
动物
肉
牛肉（牛肉问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。）不如猪肉；不如羊肉；不如鸡肉；不如鱼；不如虾。鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适，虾比鱼还好。
小鱼、小虾
特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。
螺旋藻
8克螺旋藻就可以维持生命40天，对几个病特别重要：1. 心脑血管病，它能降血压、降血脂；2. 糖尿病，是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。3. 胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。4. 肝炎，螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。5. 螺旋藻还有防辐射作用。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。 |
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